早上看報紙網站看到這篇文章，覺得很有道理。
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其中這些話說的很好
"...中醫有所謂「子午流注」的說法，是指血液運行在不同的時間，流到不同的部位；...午時是指上午十一時到下午一時，此時血液運行到心經，子時是晚間十一時到凌晨一時，血循運行到膽經，這兩段時間若處於睡眠狀況，叫做「子午兩覺」，可以養生。"
"...許多人認為睡眠時數夠就好，但許多夜班工作者只能在白天睡覺，雖然睡眠時間不少，睡醒還是很累，顯示睡眠的時機還是很重要。施純全說，晚間十一時到凌晨一時是膽經運行，凌晨一時到三時是肝經運行，兩種經絡都扮演重要的造血角色，此時睡眠有益健康。"
個人不排斥特別要看中醫或是西醫，因為中西醫各有其不同。中醫基於中國五千年的歷史上面，有些觀念是不錯的。而西醫在特別的領域上也是有其強處，這也就是有些醫生強調中西合璧來互相補其不足。
上面的觀念讓我想起在國高中的時候，感謝那時候沒有所謂的電腦、網路這些東西。在唸書的時候老媽就強迫我們(其實之後也變成習慣，我覺得非常受用)一定要在九點到十點之間睡覺，讓大家在早上六點到七點就起床。大家都知道在國高中正是發育的時候，正常的睡眠可以刺激生長激素的分泌，充足的睡眠在學習上也有很大的幫助，我想這也是我們兄妹可以長比較高的原因(笑)。
有些人會問:我是夜貓族啊，晚睡習慣了，身體也沒怎樣啊~。這邊我就想到某本書的一句話，大概是這樣說的，"當你任意的對待自己身體的時候，你的身體只會默默的承受、調整，去適應你的不正常對待。你的身體是不會抗議的，當你的身體已經承受不住的時候，才會以另外的形式跟你抗議。"而另外的形式就是例如突如其來的病痛，甚至是癌症。
我個人的感覺是"順勢而為"，你的身體是自己的，最好是按照正常的使用方法使用它，用不正常的方式對待它，只會減少使用壽命而已，一點感想分享給大家。
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